Aquagym

Cette activité est ouverte à tous les adultes : quelque soit son niveau de forme, chacun et chacune peut suivre à son rythme soutenu ou plus doux ces exercices d'entretien physique.
 
il n'est pas utile de savoir nager pour pratiquer l'aquagym.

L'aquagym est particulièrement indiquée

chez toutes les personnes désirant se maintenir en forme sans pratiquer de sport technique nécessitant un apprentissage.
Pour faire de l'aquagym, il suffit d'avoir envie !

Les exercices se font dans le petit bain ( tout le monde a pied ) : l'eau, en amortissant les mouvements, permet aux articulations des genoux chevilles et hanches de fonctionner en décharge. 

L'aquagym peut être douce ou tonique

à chacun son rythme et sa façon d'effectuer les exercices.
Tous nos cours à Chantereyne se passent en petit bassin : vous avez pied et vous travaillerez votre musculature, mais aussi votre équilibre, votre coordination, votre souplesse;
Pour ceux et celles qui sont tentés par une activité différente, nous vous proposons 1 groupe en grande profondeur le mercredi midi à la piscine du MAUPAS.
Nos tarifs à l'année sont  175 € pour 1 séance par semaine,
80 € pour chaque créneau supplémentaire

NOS HORAIRES

horaires lundi mardi mercredi jeudi vendredi
midi
G01 : 12h00
G15 : 12h45    
G06 : 12h45 (douce)
GM : 12h15 MAUPAS
  G11 : 12h30 
soir
  G07 : 18h G14 : 18h15
G08 : 18h45
G02 : 19h   G04 : 19h   G09 : 19h30 G12 : 19h  
G03 : 19h45   G05 : 19h45         

pourront être modifiés en fonction de la demande et de la fréquentation

particulièrement conseillée 

si vous avez des problèmes veineux, de dos, d'ostéoporose, de surpoids.
En cas de problème ou douleurs particulières, n'hésitez pas à en aviser votre encadrant : c'est un professionnel qui fera son possible pour adapter les exercices et vous conseiller. 

Votre encadrement

Nous avons obtenus le label "natation forme santé" : les activités qui s'y rattachent sont pour nous un investissement professionnel. 
allez faire connaissance avec votre encadrement
l'ASCN, ses dirigeants, ses éducateurs sportifs

INSCRIPTIONS

définitives début septembre pour les membres inscrits l'année dernière ( les dossiers sont envoyés en mai pour réponse en juin ) 

pour une nouvelle inscription,venez demander votre dossier OU

INSCRIVEZ vous en ligne et choisissez votre mode de règlement
Votre inscription sera validée dès sa réception
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Permanence au club 

Vous nous trouverez avant vos séances à la salle du club

Nouveaux inscrits :

selon les places disponibles en septembre et janvier ( voir panneau d'affichage entrée de Chantereyne ) 


ASCN piscine municipale rue du diablotin 50100 CherbourgContactez nous ascherbourgnatation@gmail.com